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생존수영 / 인명구조
생존수영
인명구조

생존수영

생존수영이란?

생존수영은 수상에서 개인 스스로의 생존을 도와주고 응급상황시 적절한 대응으로 자신의 생명 뿐만 아니라 타인의 생존에도 도움을 줄 수 있다. 물에 뜨는 동작은 생존수영의 일부분으로 뜨기동작을 배웠다고 생존수영을 마스터했다고 볼 수 없다. 바다,강, 계곡, 저수지, 수영장 등의 다양한 수상환경에서 대처할 수 있도록 꾸준하고 지속적인 교육이 필요하다.
교육은 수중 응급상황시 수중에서 자신이 원하는 곳으로 이동하고 구조자가 올때까지 버티는 기술과 해상사고시 사고 대처의 기술을 배우고 있다.

현재 초등학교 의무교육으로 생명과 직결된 생존수영교육을 즐겁게 배움으로 훈련이 아닌 체육활동으로 점차 확대되고 있다.

초급기초생존법

  • 안전교육 및 물에 대한 적응
    • 준비운동 및 교육중 주의사항 교육
    • 풀 사이드에 있는 계단으로 입수
    • 풀장 주변 앉아서 발차기, 엎드려 발차기
    • 물에 들어와서 걷기 및 뛰기
  • 물에서 숨 쉬기 및 장애물 넘기
    • 물 밖에서 입으로 들이쉬고 물 속에서 코로 내쉬기
    • 물 속에서 한 손 벽 잡고 뛰어오르며 숨쉬기(보빙)
    • 물 속으로 레인 건너가기
  • 구명조끼 사용법 및 뜨기 교육(조끼 착용)
    • 구명조끼 이용 및 필요성
    • 구명조끼 착용순서
    • 지상에 발 올려서 누워서 뜨기 후 물에서 뜨기
  • 부력도구이용 이동하기
    • 킥판을 잡고 앞, 뒤로 발차며 이동
    • 구명조끼만 입고 뒤로 발차며 이동
    • 부력이 있는 도구(pt병,공,구명조끼 등)를 잡고
    • 앞·뒤로 발차며 이동(구명조끼 미착용)
  • 생존 수영 스컬링 교육(조끼 착용)
    • 물 속에 서서 팔 동작 배우기
    • 뒤로 걸으면서 팔 동작으로 이동
    • 전체 동작을 이용하여 물에 누워서 원하는 방향으로 이동
  • 입수 방법 및 주변 도구이용 방법
    • 구명조끼 착용 후 물 위에서 입수(높은 곳에서)
    • 입수하여 안전한 곳으로 이동
    • 입수 후 그룹으로 모여 있기
    • 그룹으로 이동하기
  • 생존 뜨기 및 생존 수영법
    • 생존 뜨기 연습
    • 생존 수영 팔 동작(스컬링), 발차기 이동
    • 생존 수영 전체 동작
  • 잠영 및 구조법
    • 손으로 바닥 짚기
    • 물속에서 필요 물건 찾아오기
    • 주변 부력 도구(PT, 봉지, 튜브 등)를 끈에 묶기
    • 주변 부력 도구 및 끈을 익수자에게 던지기
  • 구명보트이용 및 응급 시 대처요령
    • 보트 탑승요령, 보트에서 입수, 보트이동
    • 익수자 발생 시 대처요령
    • 심폐소생술 교육
생존 뜨기 및 생존 수영법
  • 생존 뜨기 연습
  • 생존 수영 팔 동작(스컬링)

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